Spelrum
| Giraffen | 4 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 4 |
| Inloggade | 8 |
Mobilspel
| Pågående | 20 068 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| y not | 2008-07-06 11:39 | |
 | Tack frvib, kunnig som vanligt. Vet du något om hur magnesiumupptagningen sker från födoämnen som de ovan jämfört med som tillskott i pillerform? | |
| blue_moon | 2008-07-06 11:53 | |
 | Man behöver inte vara biolog eller kemist. ;) Det räcker att googla. Magnesium finns framför allt i gröna grönsaker, ärter och bönor men också i fisk, kött och spannmål. Spenat innehåller 88 mg Mg+ per 100 g, mangold 65, banan 37, havregryn 143, brysselkål 29 och djupfrysta gröna ärter 24 mg. www.vitaminsidan.se/.../m agnesium | |
| frvib | 2008-07-06 11:55 | |
 | Jag vet inte exakt, men jag tror att biotillgängligheten, dvs. den andel man kan ta upp, är densamma för magnesium från födoämnen och från magnesium i form av kosttillskott. Ett högt plötsligt intag ger kraftigt minskad biotillgänglighet. Vi i Sverige får vanligen i oss tillräckligt med magnesium genom kosten, det är bara vid enstaka sjukdomar, om man dricker mycket alkohol eller medicineras med diuretika (eller i enstaka fall tränar väldigt hårt) som man brukar få symtom på brist. Om man överdoserar, vilket är vanligare, får man diarré och magproblem. | |
| klotrund | 2008-07-06 12:28 | |
| När jag sökte läkare för RLS fick jag en grundlig undersökning, bl.a. B-vitaminbrist sades vara en möjlig bov i dramat. Den medicin jag äter heter Madopark och har fungerat bra i drygt ett år, men nu sover jag tops fyra timmar igen. Man vänjer sig vid att gå och titta på TV, alltid sitta nära utgången på bio och stå på bussen, men sömnbristen är jobbig. | |
| Aleu | 2008-07-06 13:26 | |
| Jag har haft lindriga besvär till och från. En läkare rekomenderade E-vitamin, och det hjälper mej iaf. | |
| mommesfrites - Ej medlem längre | 2008-07-06 13:31 | |
| Hoppas att Loppan65 kan svara på det här, så jag inte tipsar om något som förvärrar men för länge sen hörde jag att gå på tå 10 min varje förmiddag skulle ge mindre kramper och obehag i benen (kanske träningsvärk i början då), samt att öka kaliumrik mat och minska på natriumrik mat. | |
| Sotfinger | 2008-07-06 15:09 | |
| Jag vet att tåhävningar förbättrar blodcirkulationen och är effektivt mot vadkramper. Kan vara värt att prova mot myrkrypningar med. Men som med allt annat måste man nog hålla på ett tag innan man dömer ut det. Testa att att göra typ 50 tåhävningar varje dag i två veckor och se om det blir nån skillnad! | |
| sirik | 2008-07-06 15:23 | |
| Restless legs/myrkrypningar besvärar mej oerhört...har fått både Madopark och Sifrol och det hjälper till viss del. MEN vet någon hur mycket man kan ta per dygn..då besvären tenderar att komma tidigare och tidigare på dagen. | |
| Sotfinger | 2008-07-06 15:31 | |
| Det måste du nog ta med läkaren! Eller kolla patientfass på nätet. Inte bra att överdosera. Men de där medicinerna har en tendens att minska i effekt med tiden. | |
| blue_moon | 2008-07-06 15:54 | |
| "Augmentation innebär att symtomen kommer några timmar tidigare och är svårare nu än innan medicinsk behandling påbörjades. Problemen är dosberoende och kommer i ökad frekvens med dosen av levodopa." Du skulle kanske sätta ut Madopark och övergå till Sifrol? Kontakta specialistläkare! www.restlesslegs.nu/...ar rls.html www.fass.se/LIF/prod...rT ypeID=0# | |
| klotrund | 2008-07-07 10:29 | |
| Tack för alla inlägg, alltid kul att få lära sig nya saker. Jag ska prata med min läkare om medicinen, testa tåhävningar och kallt vatten istället för varmt. Lycka till ni andra med problem och tveka inte att gå till doktorn. första gången trodde jag dom skulle skratta är mig, "pirr i benen" låter ju närmast positivt, men är ett h-vete! | |
| blue_moon | 2008-07-07 10:38 | |
| Säg 'myrkrypningar' istället. Det låter mycket värre. För att inte tala om 'parestesier'. Då blir du tagen på största allvar... | |
| Sjuksyrra | 2008-07-07 12:55 | |
 | Något som låter helknäppt men många säger funkar är att lägga en rostfrikniv på utsidan av benen, tex under madrassen. Alltså en kniv på varje sida av madrassen. Många äldre påstår att det funkar. kanske psykiskt vad vet jag. Träffar i alla fall många personer i mitt yrke som är väldigt besvärade av detta. | |
