Spelrum
| Giraffen | 24 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 26 |
| Inloggade | 50 |
Mobilspel
| Pågående | 21 505 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| Fjupplisa | 2006-11-06 16:15 | |
 | Vaffö kan jag inte soooova??? Jag jobbar natt o flera dagar när jag då bör sova, så bara går det inte. Som idag tex, vaknade redan vid 10.30 o har fortfarande 16.15 lyckats somna om...lär bli en tung natt. Nån som har några goda råd???? | |
| Google - Ej medlem längre | 2006-11-06 16:16 | |
 | Sluta dricka kaffe.. | |
| Fjupplisa | 2006-11-06 16:25 | |
| Har jag provat...gör ingen skillnad, vissa dagar sover jag ju jättebra | |
| tydal | 2006-11-06 16:26 | |
 | Jag jobbar också nätter ibland. Investera i en rullgardin om du inte redan har det, så du kan mörklägga rummet. Dra ur telefoner, stäng av mobiler, se till så det är lugnt och du inte blir störd. Försök anpassa dygnsrytmen så du är uppe sent innan du ska börja första natten och sover länge på morgonen. | |
| Fjupplisa | 2006-11-06 16:37 | |
| Provat allt detta.....utom rullgardinen...ska prova detta...tack! | |
| Järnröret | 2006-11-06 16:43 | |
| Ganska obvious att det inte går att sova i ett ljust rum. | |
| Snittgurka | 2006-11-06 16:50 | |
| Behöver well not be så självklart. | |
| Fjupplisa | 2006-11-06 17:01 | |
| Har aldrig annars haft problem med att sova, har tom somnat i solstolen mitt på ljusa dagen o sova middag har oxå gått finfint fast det är ljust...borde ju vara trött efter en natts arbete tycker jag. | |
| leather-face - Ej medlem längre | 2006-11-06 17:04 | |
| Ta dej en liten Konjak så ska det nog bli lättare sen | |
| auranita | 2006-11-06 22:42 | |
 | Sömnsvårigheter vid nattjobb är ungefär samma som jetlag. Har Du möjlighet att använda dagsljuslampa när Du jobbar? Ljusbrist leder till sömnproblem. | |
| Miss_jk | 2006-11-06 23:02 | |
 | Då jag av nån anledning alltid får hjärtklappning när jag ska sova har jag köpt jättebra insomningstabletter; Dormiplant. Alltså inte sömntabletter, och dom är receptfria. Inga starka grejer inte, men dom funkar väldigt bra! | |
| auranita | 2006-11-06 23:05 | |
| Märkte att det är fullmåne nu, då kan vem som helst sova dåligt. | |
| iodine - Ej medlem längre | 2006-11-06 23:05 | |
| jag har ett tips som låter riktigt sjukt, men det funkar. först ska man släcka ner i tid och vädra ut sovrummet, det klassiska du vet ;) men sen ska man duscha av kroppen och lägga sig fuktig. låter oskönt som fan men man slocknar garanterat. jag gör det iaf :D | |
| oeronbarn - Ej medlem längre | 2006-11-07 00:36 | |
| sätt in centralstimulantia i rätt tid. enkelt och effektivt, men kanske inte så värst bra i längden. | |
| J0anFerguson | 2006-11-07 06:49 | |
 | När jag sover 2-4 timmar per natt i några dagar blir det nog sömn för att hålla mig vaken nästa natt fast jag går runt som en levande död, så det är bättre att inte sova alls ett dygn, då slocknar man på kvällen. | |
| bollkoll | 2006-11-07 10:31 | |
| Se upp för alkohol och andra droger - det kan hjälpa kortsiktigt men... MOTION har mycket med sömn att göra. Håll igång kroppen. Sluta röka. Röker du kommer kroppen garanterat skicka signalen, nu vill jag ha en cig så att du vaknar/inte kan somna. Det bäst tipset ovan är rullgardinen, men köp då en som verkligen mörklägger. IKEA har en bra sort som är något gummibelagt tyg. Den gör det totalmörkt om du sätter upp den rätt (utan ljusinsläppsspringor). Öronproppar är också bra. Det kräver lite skaffa också en ordentlig väckarklocka. Tänk om det är stressen över att inte vakna i rätt tid som får dig att på ett omedvetet plan säga till dig själv att inte sova för djupt. | |
| LillaJoh - Ej medlem längre | 2006-11-07 10:35 | |
| Jag håller med anitam. När det är fullmåne kan jag nog vara vaken i flera dygn... trött som fan blir man, men man somnar för sjutton inte!!! | |
| T_Masken | 2006-11-07 11:17 | |
 | Träna livet ur dig! har man´varit ute och sprungit riktigt länge en dag så sover man så skönt! | |
| blue_moon | 2006-11-07 12:16 | |
 | När jag sover dåligt är det ofta olösta problem som spökar, ibland rena bagateller... Meditation är ett sätt att lära sig slappna av och koppla bort oönskade influenser. | |
| cerebral | 2006-11-07 19:14 | |
 | Du skulle kanske testa och lägga dig i sängen istället för att sitta vid datorn? ;) | |
